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15 Minutes de Marche Active à la Maison : Renforcement Complet pour Débutants !
Bienvenue sur ma chaîne ! 🌟 Dans cette vidéo, je vous propose une séance de 15 minutes de marche active à réaliser chez vous, parfaite pour les débutants. Ce programme est conçu pour renforcer l'ensemble des muscles de votre corps tout en améliorant votre endurance et votre bien-être général.

Ce que vous allez découvrir :
Des exercices simples et accessibles à tous
Une routine efficace pour tonifier vos muscles

N'oubliez pas de vous hydrater pendant l'exercice. Si vous aimez cette vidéo, n'hésitez pas à liker, commenter et vous abonner pour plus de contenu fitness !

Matériel nécessaire :
Une paire de chaussures confortables
Un espace dégagé dans votre maison

Prêt à transpirer ? C'est parti ! 💪

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15 Minutes of Active Walking at Home: Complete Strengthening for Beginners!

Welcome to my channel! 🌟 In this video, I offer you a 15-minute session of active walking to do at home, perfect for beginners. This program is designed to strengthen all the muscles in your body while improving your endurance and general well-being.

What you will discover:
Simple exercises accessible to all
An effective routine to tone your muscles

Don't forget to hydrate yourself during the exercise. If you like this video, don't hesitate to like, comment and subscribe for more fitness content!

Equipment needed:
A pair of comfortable shoes
A clear space in your home

Ready to sweat? Let's go! 💪
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MUSIQUES UTILISÉES ▸
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#Workout #walk #gym #girl #beautiful #HomeWorkout #Fitness #sport

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