Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

1 Оладьи из овсяных хлопьев и банана

Ингредиенты:

молоко — 100 мл

банан — 1 шт.

овсяные хлопья — 5 ст. л.

корица - 0,5 ч л

яйцо — 1 шт.

растительное масло для жарки у меня кокосовое



2 Чиа пудинг с какао

Ингредиенты: на 2 баночки

натуральный йогурт — 4 ст. л.

молоко — 100 мл

семена чиа — 4 ст. л.

какао 2 ч л

мед по вкусу

банан 1 шт



3 Рецепт пиццы на творожном тесте

Ингредиенты для теста:

мука цельнозерновая— 1 ст л с горкой

творог — 200 грамм

яйцо — 1 шт.

сыр -50г

соль — щепотка

начинка:

помидор 1 шт

томатный соус 1 ст л

ветчина 2-4 кусочка

сыр 50 г



4 Кекс из овсянки в микроволновке

Ингредиенты:

овсянка — 5 ст. ложек

какао — 1 ст. ложка

яйцо — 1 штука

молоко — 2 ст. ложки

масло растительное — 1 ст л ложка у меня кокосовое

подсластитель по вкусу





5 Рецепт омлета со стручковой фасолью на сковороде

Ингредиенты:

куриные яйца — 3 шт.

молоко — 50 мл

соль — по вкусу

стручковая фасоль — 80 г

помидор - 0,5 шт

лук зеленый - 2 пера

сыр - 30г

растительное масло для жарки





6 Рецепт быстрого и вкусного омлета в микроволновке

Ингредиенты:

яйца куриные — 2 шт.

молоко — 30 мл

соль — по вкусу;

помидор

зеленый горошек




Кухня с Викторией Мирошниченко, готовим с Викторией Мирошниченко.

Приятного аппетита!!!
Подписывайтесь на мой Instagram



По вопросам рекламы и сотрудничества обращайтесь Aysbergon@gmail.com

Желающие могут поддержать канал материально)) Карта Сбербанка 4276 1609 1623 7705
Спасибо большое 😊 за поддержку))
Группа Вконтакте:
"Рецепты. Здоровое питание" -

Чтобы скачать видео "6 ПП Завтраков из простых продуктов" передвинте ползунок вправо