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Par sécurité, vous devez adapter votre fréquence d’entraînement en fonction de votre niveau.
Pensez à toujours avoir un jour de repos minimum entre chaque séance.

To be safe, you should adapt your training frequency according to your level.
Always remember to have a minimum of one day of rest between each session.


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MUSIQUES UTILISÉES ▸ Les musiques utilisées proviennent de sources libres de droit comme :


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