Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Эффективная подготовка к отказу от курения 🧠🔥 включает осознание триггерных ситуаций, проработку альтернативных реакций и предварительное планирование даты завершения 🚀.
Составление дневника помогает выявить поведенческие паттерны, а уборка напоминаний об автоматическом поведении снижает вероятность срыва.
Определение “даты свободы” за 10 дней до начала позволяет психологически настроиться на успех и повысить шансы на долгосрочное поддержание изменений.
Осознанность и правильная мотивация — основа устойчивого результата!

Дисклеймер:
Наши материалы основаны на психологических исследованиях и предназначены для расширения вашего кругозора и вдохновения. Однако они не могут заменить профессиональную диагностику, терапию или лечение. Если вы чувствуете, что вам нужна помощь, мы настоятельно рекомендуем обратиться к квалифицированному специалисту.
#осознаннаяжизнь #новаяпривычка #путькздоровью #уходзасобой #мотивациякаждыйдень #психологиниговорят #психология #саморазвитие #психолог #зависимость #здоровыйобразжизни

Чтобы скачать видео "как бросить курить и не сорваться? #психология #здоровыйобразжизни #осознанность #зависимость" передвинте ползунок вправо