Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Белковые оладьи🥞🤤

Примерено тысяча человек написали мне и попросили этот рецепт 😮и он, действительно, потрясающий!

Обычные оладьи из белой муки, с яйцами, белым сахаром, молоком или кефиром,жареные в озере из масла - это, конечно, вкусно, но мы платим за это свою цену: воспаление в теле, лишний вес, болезни.

Мои оладьи по принципу Еда для Жизни наоборот являются анти-воспалительными и даже помогут снизить вес 😎конечно важно, что ещё вы едите, кроме этих оладий)

😍Банка нута консервированного - у меня органик. Нут-источник белка, еда долгожителей.

😍Несколько фиников для сладости. Как альтернатива-спелый банан.

😍Немного муки - я брала смесь безглютеговой и овсяной. В целом вы можете взять обычную муку(но не белую, а целльнозерновую)

Нут вместе с жидкостью +финики или банан отправляем в блендер + немного любого растительного молока (по желанию) и вжик в блендере.

В смесь добавляем муки на глаз -консистенция должна быть густой. Тогда оладьи будут пышные😋

Разогреваем сковородку для блинов (антипригарная, без тифлона) и без масла обжариваем по 3 минутки с каждой стороны.
Когда я переворачиваю оладьи я немного прижимаю их, так они лучше пропекутся.

Приятного аппетита ♥️ и напишите мне спасибо в комментариях, мне будет приятно.

Чтобы скачать видео "Белковые блины РЕЦЕПТ" передвинте ползунок вправо