Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Прокачай свою форму и физическое состояние в моем клубе:

Как Накачать Рельефный Пресс и Укрепить Поясницу? Тренировка Мышц Кора

Если вы мечтаете об отличной форме и кубиках пресса, то вы нашли решение. Эта тренировка отлично поможет вам подтянуть пресс, избавиться от жира на животе и укрепить нижнюю часть спины. В тренировке задействуются мышцы-антагонисты: брюшной пресс (верхний пресс, нижний пресс, внутренний пресс и косые мышцы живота) и разгибатели нижней части спины, которые разовьют весь мышечный корсет средней части тела. Эту тренировку могут выполнять мужчины и женщины, просто выберите интенсивность для своего уровня и убедитесь, что вы выполняете каждое упражнение с правильной техникой.

Не забывайте правильно питаться, и вы очень скоро достигнете своей цели!

Telegram канал:

Чтобы скачать видео "Как Накачать Рельефный Пресс и Укрепить Поясницу? Тренировка Мышц Кора" передвинте ползунок вправо