Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского:

⚡️Не пропустите новые видео Бубновского, теперь и на Rutube! ⇾

Уважаемые подписчики, в комментариях вы часто задаёте вопросы о здоровье коленных суставов и просите показать упражнения для коленей, которые можно выполнять в домашних условиях. Я понимаю, что не у всех есть возможность приехать в центр Бубновского или купить тренажёр. Поэтому по вашим просьбам мы подготовили этот видеоролик.

В нем я покажу, как избавиться от болей в коленных суставах с минимальным инвентарем. Всё, что вам понадобится, — это резиновый эспандер. Топ-3 упражнений помогут растянуть сустав, убрать отёк, и при этом они не травмируют связки.

Смотрите видеоролик до конца и узнаете, сколько подходов нужно выполнять для каждого упражнения, стоит ли тренироваться, если чувствуете боль, и что делать, если отёк не уходит.

⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО:
0:00 Как избавиться от боли в коленных суставах?
2:37 Упражнение "Приведение"
4:15 Упражнение "Отведение"
5:25 Упражнение "Дракон на боку"
7:25 Резюме

⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Наш официальный сайт ⇾
Центр Бубновского в вашем городе ⇾
Личный сайт Бубновского ⇾
Франшиза сети центров Бубновского ⇾
Мы в Яндекс Дзен ⇾
Сайт Семинаров Бубновского ⇾
Сайт магазина с авторскими материалами ⇾

⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью.

⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы.

✉️ Стать партнером сети центров Бубновского ⇾ franshiza@bubnovsky.org

#бубновский #упражнения #кинезитерапия

Чтобы скачать видео "Как избавиться от боли в коленных суставах? Топ-3 упражнений для коленей в домашних условиях" передвинте ползунок вправо