Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

ТЕСТ НА СТРЕСС

Хронический стресс может серьёзно повлиять на здоровье и качество жизни. По видео проверьте себя на его наличие, а потом читайте советы, как справиться с ним:

🗝️Определите источники стресса. Понимание того, что вызывает стресс, поможет вам лучше справляться с ситуацией.

🕰️ Управляйте своим временем. Планируйте день так, чтобы избежать перегрузок и иметь достаточно времени для отдыха.

🧘🏻‍♀️Практикуйте релаксационные техники. Медитация, йога, глубокое дыхание могут помочь уменьшить уровень стресса.

🏊🏻‍♂️ Занимайтесь физическими упражнениями. Регулярная физическая активность помогает улучшить настроение и снизить уровень стресса.

💁🏻‍♂️ Общайтесь с друзьями и близкими. Поддержка окружающих людей может существенно помочь в борьбе со стрессом.

👩‍⚕️ Обратитесь к специалисту. Если вы чувствуете, что самостоятельно справиться со стрессом не получается, обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту.

Не забывайте заботиться о своем психическом здоровье! Никто кроме вас!

#психологуфа #стрессунет #хроническийстресс #психологвуфе #психолог_уфа #психолог_в_уфе #рсихолог #психологоноайн #психолог_онлайн #психическоездоровье
——————————
📲 Я в соцсетях:

Кабинет психолога
Telegram
Вконтакте
Rutube

Присоединяйтесь к моим каналам:
в WhatsApp
в Telegram

👍 Больше полезной информации:

Запись на консультацию
Программы
Отзывы клиентов

📚 Мои книги:

🔸 Путешествия в прошлые жизни
🔸 Достигатор на халяву
🔸 Путешествие души в прошлые жизни

🎥 Еще интересные ролики на канале:

Родители меня не любят!
Как достичь внутренней гармонии?
Как перестать ссориться с мужем?

🙋 Обо мне:

Канал частного психолога, НЛП-тренера, специалиста по эриксоновскому гипнозу и человеческому счастью Курамшиной Алисы Хакимовны.
Здесь вы получите информацию, которая поможет решить ваши проблемы в отношениях, любви, здоровье, процветании и самореализации.

📝 Направления деятельности:

🔹 Трудные жизненные ситуации, их анализ.

🔹 Регрессия: погружение в прошлые жизни.

#Психолог#Самооценка#Поведение#психология#алисакурамшина#психологияличности#психологиявзаимоотношений#психологическаяпомощь

Чтобы скачать видео "Тест на стресс, всего 5 вопросов! // психолог Алиса Курамшина" передвинте ползунок вправо