Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Ссылка на бесплатный интенсив "Стройность навсегда":

Ссылка на рецепт "Сырные лепешки"

На этих вкусных ужинах я похудела на 55 кг! Смотрите 3 экономных рецепта для похудения от Марии Мироневич. Рецепты, которые помогут вам сбросить лишний вес!


Навигация по видео:
00:00 - Топ 3 рецепта для похудения меньше 100 рублей
00:36 - Печень с грибами и пшеном
02:39 - Забирайте рецепт вкусной выпечки
03:00 - Минтай с овощным гарниром
04:51 - Что делать, чтобы точно похудеть
05:32 - Ленивые голубцы с гречкой


Для приголовления вам понадобится:

3 место. Печень с грибами и пшеном на 2 порции
Печень куриная - 200 г
Грибы - 200 г
Пшено - 80 г
Лук -1 шт
Растительное масло - 1 ч. л.
Соль, перец по вкусу
Вода - 50 -100 мл

2 место. Минтай с овощным гарниром на 2 порции
Минтай филе - 200 г
Лук - 1 шт
Морковь - 1 шт
Горошек зеленый замороженный - 100 г
Кукуруза замороженная - 100 г
Масло растительное - 1 ст. л.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль, перец по вкусу

1 место. Ленивые голубцы с гречкой на 2 порции
Филе куриной грудки - 200 г
Капуста белокочанная - 220 г
Гречка сырая - 50 г
Паста томатная - 1 ст. л.
Чеснок - 3 зубчика (по вкусу)
Соль, перец, базилик, орегано - по вкусу
Масло растительное - 1 ст. л.


МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ

БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ МАРИИ МИРОНЕВИЧ «Стройность навсегда!»

Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео

#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею

Чтобы скачать видео "ПОХУДЕЛА НА 55 КГ НАВСЕГДА! 3 Экономных Рецепта для похудения. Мироневич рецепты" передвинте ползунок вправо