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Voici un entraînement complet de marche à la maison pour brûler des calories et perdre du poids. En marchant 5000 pas, vous pouvez effectuer un exercice cardiovasculaire efficace tout en restant chez vous. Cette séance d'entraînement cible l'ensemble du corps et vous aidera à atteindre vos objectifs de perte de poids.

00:04 Début de l'entraînement
46:23 Retour au calme

N'oubliez pas de rester hydraté tout au long de l'entraînement et d'écouter votre corps. Si un exercice vous semble trop difficile ou provoque des douleurs, n'hésitez pas à faire une pause ou à modifier le mouvement.
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5000 Steps - Walk at Home - Complete Workout to Lose Weight
Here is a complete walking workout at home to burn calories and lose weight. By walking 5,000 steps, you can get an effective cardiovascular exercise while staying at home. This workout targets the entire body and will help you achieve your weight loss goals.

Remember to stay hydrated throughout the workout and listen to your body. If an exercise feels too difficult or causes pain, feel free to take a break or modify the move.
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MUSIQUES UTILISÉES ▸
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