Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Варианты быстрого и полезного перекуса - вкусные бутерброды, которые можно приготовить и на завтрак, и просто когда хочется подкрепиться.

✳️ С ТВОРОГОМ И ЗЕЛЕНЬЮ

Ингредиенты:
- немного творога
- маленький пучок зелени (кинза, петрушка, укроп, базилик - на выбор)
- готовое мясо (ветчина, курица или говядина оставшиеся с ужина, мясной рулет, буженина и т.п.)
- овощи (огурцы, помидоры, редис, болгарский перец - на выбор)
- вареные яйца

Смешиваем творог с мелко рубленной зеленью, подсаливаем, намазываем на хлеб.

Для первого варианта выкладываем ветчину и сверху кружочки огурцов.
Для второго варианта вареное яйцо и кружочки редиса.

✳️ С ТВОРОГОМ И ЙОГУРТОМ

Ингредиенты:
- немного творога
- столько же натурального йогурта или густой сметаны
- специи (сушеный чеснок, острый перец, паприка - на выбор)
- тунец консервированный в собственном соку
- овощи (огурцы, помидоры, редис, болгарский перец - на выбор)
- вареные яйца

В миске смешиваем творог и йогурт. Подсаливаем, добавляем любимые специи - я брала сушеный чеснок. Намазываем смесь на хлеб.

Для первого варианта сверху выкладываем кусочки тунца и кружочки помидор.
Для второго варианта - кусочки тунца и вареные яйца.

✳️ С АРАХИСОВОЙ ПАСТОЙ

Ингредиенты:
- арахисовая паста
- банан
- семена чиа или льна - по желанию

Намазываем хлеб арахисовой пастой, выкладываем кружочки бананов, посыпаем семенами чиа

✳️ С ГРУШЕЙ И СЫРОМ РИКОТТА

Ингредиенты:
- Сыр рикотта (можно заменить на адыгейский сыр или мягкий творог)
- груша (или яблоко)
- мед

Намазываем рикотту на хлеб, сверху укладываем дольки груши и поливаем медом.

✳️ Так же рекомендую посмотреть другие мои видео:

3 вкусных бутерброда с авокадо
▶️

3 рецепта вкусных намазок на хлеб
▶️

Пикантные бутерброды с помидорами
▶️

Быстрый завтрак или перекус из йогурта
▶️

================

#ВикаВиноградова #РецептыДляЛентяев #Перекус #Бутерброды #ПП #ППРецепты

бутерброды, перекус, вкусные бутерброды, пп бутерброды, бутерброды на стол, бутерброды с тунцом, бутерброды рецепты, рецепты бутербродов, пп перекус, пп, бутерброды с творожным сыром, бутерброды с яйцом, полезные перекусы, бутерброды на завтрак, бутерброды закуски, бутерброды с рыбой, виды бутербродов, бутерброды на скорую руку, вкусный перекус, перекус за 5 минут, рецепты, готовим дома, быстрый перекус, чем перекусить, бутеры, рецепты для лентяев, виктория виноградова, еда

Чтобы скачать видео "6 Вкусных и Полезных БУТЕРБРОДОВ - Быстрый и полезный ПП ПЕРЕКУС" передвинте ползунок вправо