Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Эфир от 28 августа 2025

Чтобы задать вопросы, нужно быть подписчиком «Закулисье Полёт» или тренироваться в групповом онлайне. Ссылки👇

0:21 кто может задать вопрос
1:26 новости про ПМ «Лужники»
и наш онлайн-формат в клубе
2:47 про онлайн-формат в клубе
«Полёт» и «Закулисье Полёт»
5:18 как тренировать скорость бега
8:48 где можно узнать срок жизни кроссовок, 600км приговор?
11:25 про восстановиться после 21 км?
12:51 как приобрести мерч клуба?
13:35 можно ли регистрироваться на забеги под эгидой клуба?
16:26 можно иногда за доп. плату приходить в офлайн группу на тренировки?
20:54 регистрировалась на забег, но не нашла в списке клубов «Полет»..
22:51 адекватный прогноз на 10 км, если 21 км - 1:36:21 (4.35 средний), пульс 155.
25:58 бег, мобильность и мфр - в каком порядке делать?
28:31 тренируюсь до работы. Стоит ли завтракать перед тренировкой или делать на пустой желудок?
31:59 можно ли на горках по вторникам делать перекаты на асфальте?
35:33 как построить план тренировок, если работаешь 3 через 3 по 12 часов?
38:33 заключительное слово

Акция от нашего клуба:
«Групповой онлайн» 1 месяц бесплатно

Закулисье "Полёт" - наш тренировочный план в деталях:

Экипировка для вас и вашего клуба
Промокод «polet» даст вам скидку:
- на интернет магазин 20%
- заказ клубной экипировки 10%

НАШИ СОЦСЕТИ:
«Полёт» в Телеграм: t.me/poletrun
«Полёт» в ВКонтакте: vk.com/poletrun
«Полёт» на YouTube:
Пётр Инстаграм:
Роман Телеграм:

Бег - это полёт.
Профессиональный подход
к любительскому бегу.

Чтобы скачать видео "28.08.25 Ответы на вопросы | Беговой клуб 'Полёт' | Пётр Чиляков" передвинте ползунок вправо