Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

❗Важные дополнения👇🏻

💄ДИСКЛЕЙМЕР: я не считаю, что сама по себе косметика - это плохо. С помощью нее можно подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки, которые не поддаются естественной коррекции. Но скрывать косметикой бледноватый цвет лица, который стал таким из-за бедного рациона, дефицита железа или хронического воспаления - это, мягко говоря, ошибочная стратегия.

🧏‍♂️Нужно исправлять первопричины вместо маскировки проблем. К сожалению, зачастую женщины либо хотят, но не могут их исправить (нет знаний, не могут найти специалиста), либо им просто лень и проще перед свиданием искусственно создать себе здоровый оттенок кожи, нанеся тонны косметики и слегка (или не слегка) обманув мужчину ;)

✅️ Приходите лучше на курс нутрициологии. Будет у вас и здоровый цвет лица, и железо, энергия, иммунитет, и всё остальное😉 Ссылка в описании профиля Ютуб.

😊Я вот лично своим цветом кожи доволен :) Ем довольно много оранжевых овощей и фруктов, а также периодически принимаю лютеин курсами не только для кожи, но и для глаз.

📍Оттенок кожи зависит от сочетания пигментов: меланин (темный), гемоглобин (розоватый оттенок) и каротиноиды (золотистый оттенок).

✅ Кстати, у меня есть большая статья об АНАЛИЗАХ на ДЕФИЦИТ ЖЕЛЕЗА И ДОЗИРОВКАХ. Ссылка на нее в описании профиля Ютуб.

💊Средняя дозировка железа для коррекции - около 50-100 мг. Но настоятельно рекомендую прочитать статью👆🏻 Здесь всего не расскажешь.

🧬Меланин зависит от вашей генетики, солнца, уровней меди и тирозина в организме. Гемоглобин находится в кровеносных сосудах, поэтому краснота кожи зависит от их тонуса, глубины залегания и, конечно, уровня железа.

🥕🍑🍊Продукты, богатые КАРОТИНОИДАМИ обычно оранжевые или красные: морковь, сладкий картофель (батат, оранжевые сорта), тыква, красный и оранжевый перец, шпинат, кейл, брокколи, абрикосы, манго, папайя, дыня канталупа, персики, яичный желток. Жиры (например, масла) и термическая обработка усилят усвоение.

⚙️Продукты, богатые ЖЕЛЕЗОМ: печень (говяжья), устрицы, мидии, баранина, курица, яйца, индейка, темный шоколад, семена тыквы, кешью, тофу, чечевица, сардины, нут, шпинат, говядина, сушеный абрикос, киноа.

🍊Красочные каротиноидные украшения крыльев/плавников у многих видов птиц и рыб являются "сигналами здоровья". У людей каротиноиды также могут давать заметный сигнал о наличии здорового рациона и здоровья в целом, поскольку они придают привлекательный желто-оранжевый цвет коже. Уровень каротиноидов в коже отражает правильное питание, но каротиноиды также могут служить более общим сигналом для здоровья человека, ведь их уровень коррелирует с продолжительностью жизни.

➡️То же самое касается железа - женщины и мужчины с дефицитом железа кажутся нам менее привлекательными, блендоватыми и нездоровыми.

💁🏻‍♂️Так что питайтесь правильно и следите за уровнем железа😉

📹Монтаж видео, создание музыки, визуальные эффекты, обложка - Андрей Лунев. Чтбы обратиться, пишите а комметарии.

* Контент носит исключительно информационно-развлекательный характер. Видео отражает личное мнение автора. Автор делится исключительно своими идеями и мыслями. Данное видео не является индивидуальной рекомендацией, стратегией и ни в коем случае не призывает к каким-либо действиям. Задача этого видео - информирование и повышение образованности населения в вопросах здоровья.

Ссылки на источники:

🔗.

🔗

🔗

🔗

Чтобы скачать видео "Красота без косметики" передвинте ползунок вправо