Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Относитесь к организму бережно!

В AF Club мы всегда учитываем постепенные изменения в образе жизни. Резкие перемены могут негативно сказаться на вашем здоровье. Вот почему важно постепенно прогрессировать:

✨ Адаптация организма: Каждому нужно время, чтобы привыкнуть к новым нагрузкам и изменениям в питании.

✨ Снижение риска травм: Резкие изменения в тренировочном режиме могут привести к травмам и перенапряжению мышц.

✨ Устойчивый прогресс: Постепенные изменения обеспечивают долгосрочные результаты и поддерживают новые привычки.

✨ Эмоциональное благополучие: Резкие перемены могут быть стрессовыми. Постепенные шаги помогают избежать перегрузок и поддержать позитивное настроение.

Присоединяйтесь к AF Club и учитесь делать изменения в своем образе жизни плавно и осознанно!

Чтобы скачать видео "К организму бережно" передвинте ползунок вправо