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La position de l'enfant, ou Balasana en sanskrit, offre plusieurs bienfaits, notamment :
▸ Soulagement du stress et de l'anxiété : Cette posture est connue pour son effet apaisant et réconfortant, ce qui en fait un excellent moyen de soulager le stress et l'anxiété.
▸ Étirement et détente : Elle permet d'étirer doucement la colonne vertébrale, les hanches et les cuisses, ce qui peut aider à soulager les tensions et à favoriser la détente musculaire.
▸ Soulagement des maux de dos : Des étirements du bas du dos, comme ceux réalisés dans la posture de l'enfant, peuvent contribuer à diminuer la douleur locale et systémique.

La douceur, une respiration calme et une bonne gestuelle sont les clés d’une séance d'étirements agréable et efficace. Profitez-en bien !
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The child's pose, or Balasana in Sanskrit, offers several benefits, including:
▸Stress and Anxiety Relief: This posture is known for its calming and comforting effect, making it a great way to relieve stress and anxiety.
▸Stretching and Relaxation: It gently stretches the spine, hips and thighs, which can help relieve tension and promote muscle relaxation.
▸Back Pain Relief: Lower back stretches, such as those performed in Child's Pose, can help reduce local and systemic pain.

Gentleness, calm breathing and good gestures are the keys to a pleasant and effective stretching session. Enjoy it !

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