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La position de l'enfant offre plusieurs bienfaits

Voici 5 raisons de faire l'exercice du pont tous les jours :
▸Avoir de belles fesses .
▸Renforcer les muscles profonds du dos.
▸Gagner en souplesse.
▸Renforcer votre taille et avoir un ventre plat.
▸Améliorer votre posture

L'exercice du pont est bénéfique pour la réduction des douleurs, l'amélioration des performances, le renforcement musculaire et l'amélioration de la posture

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