Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

✅ Тренируйся онлайн с нами – переходи по ссылке: и не забудь про скидку 70% ПО ПРОМОКОДУ: Woman24

📍 Подписывайся на мой Instagram*:

📍 Инстаграм* Любы Сурудо:

Привет! Меня зовут Оля Черепанова, я продюсер фитнес-платформы FitStars.ru, и это третий выпуск Женского подкаста. Здесь мы будем говорить про серьёзные изменения в жизни женщин, обсуждать, какие эмоции проживаем в переломный момент, как отвечает наше здоровье и как помочь телу в этот период.

Гостья этого выпуска – Любовь Сурудо – коуч ICF, психолог, автор ретритов и книги для мам. У нее свой успешный блог, подкаст и женский клуб, и сегодня она поделится своей историей и даст несколько советов тем, кто хочет развиваться и построить здоровые отношения с собой.

Как блог и лояльная аудитория помогли ей когда-то выбрать профессию психолога? Почему важно прислушиваться к себе и идти в свои страхи? Что сильнее всего объединяет людей в наши дни? Обо всем этом и многом другом сегодняшний подкаст 🩷

Что вас ждёт в выпуске:

00:00 Тизер
00:56 Знакомство
01:25 Откуда берутся хейтеры и как реагировать на негативные комментарии в блоге?
05:11 Про выход из зоны комфорта и личностное развитие
12:15 Совет от коуча: как подготовиться к тому, что тебя пугает?
20:44 Как Люба Сурудо стала коучем и психологом?
24:31 Как родилась идея записать Женский подкаст FitStars?
26:55 Как Любе Сурудо пришла идея создать ретриты?
31:25 Спорт, здоровье, отношения с телом: взгляд психолога
35:52 Почему Любовь Сурудо выбрала FitStars для занятий спортом?
40:15 Как сделать спорт и ПП действительно здоровым образом жизни?
41:36 Как выстроить здоровые отношения с едой?
46:15 Как изменилось тело после беременности?
49:34 Из чего состоит женщина?

Какие ещё темы затрагивали:

⁃ Как правильно реагировать на хейт в блоге?
⁃ Психотерапия: психоанализ, КПТ
⁃ Женский клуб @love_enot
⁃ Почему переживать – это нормально?
⁃ Как проработать свои страхи?
⁃ Как познать себя?
⁃ Как развить опору на себя?
⁃ Книга Любови Сурудо "Воспитывая счастливых людей..."
⁃ Книги о воспитании детей
⁃ Как перестать обесценивать себя?
⁃ Как понять свои сильные стороны?
⁃ Психологические завтраки
⁃ Как найти классный коврик для занятий спортом?
⁃ Как справиться с РПП?
⁃ Как стать счастливой?
⁃ Как развить свой блог?
⁃ Как прийти в форму после родов?
⁃ Материнство, отношения и карьера

⭐️ FitStars – онлайн-платформа домашних тренировок:

#подкаст #хейт #коуч #психология #женщины #спорт #здоровье #успех #психолог #блог


* Meta Platforms Inc. (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России

Чтобы скачать видео "Как стать независимой и перестать стесняться? | Любовь Сурудо про страхи, хейт и зону комфорта" передвинте ползунок вправо