Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Протеиновый коктейль это мега энергетический и в тоже время не утяжеляющий продукт, который отлично подойдет для завтрака или ужина перед спортивной тренировкой.

Нам понадобится
100 г творога
10% йогурт или сметана
25г черного шоколада
2 ч.л. меда

В емкость от блендера выкладываем творог.
Мелко нарезаем шоколад. Лучше использовать горький шоколад 78%. Он не только надолго избавляет от чувства голода но и повысит вашу работоспособность и выносливость. А самое главное способствует сжиганию жира.
Теперь добавим немного меда.
Добавляем йогурт и аккуратно взбиваем все содержимое блендером, чтобы получилась однородная масса. Прошло ровно 5 минут и наш Коктейль готов! Лучше всего выпивайте его перед тренировкой и приятного аппетита!

Чтобы скачать видео "ВКУСНЫЙ протеиновый коктейль за 5 минут ДОМА!!! [Simple Food - видео рецепты]" передвинте ползунок вправо