Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Добро пожаловать на потрясающую #скоростную #тренировку для вратарей в #гандболе! Если вы хотите доминировать на поле и стать силой, с которой нужно считаться, эта тренировка для вас. Этот набор #упражнений позволит вам усовершенствовать свои скоростные и #силовые возможности.

Welcome to the ultimate #speed training for goalkeepers in #HANDBALL! If you want to dominate the field and become a force to be reckoned with, this workout is for you.
Давай тренироваться вместе! На моем канале вы сможете научиться безопасной технике выполнения упражнений, выбрать эффективный комплекс для любых целей, освоить авторскую методику подобранную именно под вас и ваши задачи.

Я - Елена Ефимова, немного обо мне:
• Мастер спорта международного класса по софтболу, кандидат в мастера спорта по легкой атлетике.
• Игрок основного состава сборной России по софтболу на протяжении 10 лет.
• Серебряный и бронзовый призер чемпионатов Европы. Призер кубков Европы.
• Многократный серебряный призер чемпионата России.
• Свыше 18 лет являюсь одним из ведущих фитнес тренеров, а также Crossfit trainer level 1, функциональной подготовке, Pilates.
• Более 3 лет являюсь тренером по физподготовке ПГК ЦСКА.

Подписывайтесь на мой канал, узнавайте первыми о новых комплексах упражнений. Тренируйтесь безопасно и эффективно на канале Тренировки с Еленой Ефимовой!

Чтобы скачать видео "Goalkeeper training!!!SPEED and POWER WORKOUT in Handball. #handball #exercises #performance #speed" передвинте ползунок вправо