Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Первый выпуск с Натальей Фомичёвой

Скоро 8 марта, а значит уже сейчас многие женщины начинают прикладывать усилия, чтобы скинуть пару килограмм дабы неотразимо выглядеть в купленном платье. А там, глядишь, рукой подать до лета, нужно готовиться к пляжному сезону — пора садиться на серьезную диету.
Приходится признать, что изобильно-доступная еда в супермаркетах сыграла злую шутку с психикой человека, а агрессивный маркетинговый диктат идеального тела — «заполировал» эффект. Люди поголовно тревожно зациклены на собственном весе и размере одежды. Наша любовь к себе стала сильно зависеть от этих параметров. Мы сидим на диетах, считаем калории, потеем в тренажерных залах, и даже бесстрашно пьем или колем в себя различные препараты, обещающие мгновенное похудение. Еда в современном мире перестает быть только лишь способом насытиться.
Превращаясь в некотором смысле в манифест — у веганов, вегетарианцев и сыроедов. Методом справляться с невыносимыми эмоциями — у людей с серьезным избытком веса. Вариантом супер-контроля для перфекционистов, балансирующих на грани нервной анорексии или булимии.
Как вернуться к «заводским настройкам» отношений со своим телом? Когда они сбиваются? Почему диеты не работают и сколько раз необходимо взвешиваться? Обо всем этом мы поговорили в новом выпуске Самопознания с психологом Натальей Фомичёвой

00:00:00 В этом выпуске
00:00:56 Нарушение пищевого поведения и проблемы в сексе
00:03:02 Как диеты влияют на либидо?
00:04:16 Вес и зачатие
00:05:20 На что опираться при выборе питания?
00:06:28 Стремление похудеть до 42 размера – откуда это взялось?
00:07:55 «Похудею – выйду замуж»
00:09:14 Кормление младенца по часам – чем это чревато в будущем?
00:11:23 Сладкое перед едой – так ли это вредно?
00:12:59 Можно ли понять по внешности человека, нарушено ли у него пищевое поведение?
00:13:59 Какие типы переедания бывают
00:14:55 Когда переедание становится диагнозом?
00:15:50 Как диеты провоцируют переедание
00:17:37 Риск получить расстройство пищевого поведения из-за диеты
00:18:03 Почему диеты чаще всего приводят к обратному результату?
00:18:59 Почему с каждой диетой худеть всё сложнее?
00:19:49 Ожирение у подростков
00:21:36 Могут ли запреты на вредные продукты нормализовать отношения подростка с пищей, а заодно его вес?
00:22:31 В каких случаях лишний вес у подростка – норма?
00:23:19 Анорексия. Генетическая предрасположенность
00:24:04 Перфекционизм и риски появления анорексии
00:24:44 Родительский контроль и РПП
00:25:51 Почему девочки с этим заболеванием не боятся за своё здоровье?
00:27:26 «Я сейчас ещё чуть-чуть похудею и буду счастлива»
00:28:40 Препараты для похудения
00:30:40 Опасности резкого снижения веса
00:31:51 Почему при операции по ушиванию желудка нужно длительное сопровождение психолога?
00:33:46 Почему еда так много для нас значит?
00:35:56 Нервная булимия
00:37:08 Как мы можем играть в такие опасные игры?
00:39:31 Почему часто даже самые близкие не знают про булимию?
00:40:03 Как наладить отношения с собственным телом?
00:42:11 Зацикленность на правильном питании – тоже болезнь?
00:44:36 Тревожность как эволюционный механизм
00:45:39 Секс и еда как способ борьбы с тревожностью
00:47:52 Здоровое отношение к еде
00:48:46 Деление еду на «вредную» и «полезную»
00:49:22 «У нас есть способность выбирать ту еду, которая нам сейчас нужна»
00:50:46 Можно ли осознанно съесть килограмм конфет?
00:51:16 Не есть после 18 – правильная рекомендация?
00:52:46 Как научиться справляться со стрессом не с помощью еды
00:53:39 Расстройство пищевого поведения у беременных
00:56:03 Можно ли наладить отношения с едой без любви к себе?
00:58:28 Как часто нужно взвешиваться здоровому человеку?

Соцсети Юлии Меньшовой
Телеграм:
Инстаграм*:
Сообщество в ВК:
Яндекс. Дзен:

*Instagram — принадлежит американской компании Meta, которую признали экстремистской, запрещён на территории РФ

#психология #меньшова #самаменьшова

Чтобы скачать видео "Похудеть из (не)любви к себе? РПП, подсчет калорий, анорексия и диеты. Психолог Наталья Фомичёва" передвинте ползунок вправо