Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Минтай или хек. Вкусная, полезная и недорогая рыба. Я подсела на минтай, хек или пикша по этому рецепту. Приготовим очень вкусный, нежный, мягкий минтай ( хек). Простой и недорогой рецепт приготовления рыбы на сковороде ( а можно так запечь и в духовке) - это вкусный ужин или обед для всей семьи. Хек в томатном соусе с луком и морковью из минимума ингредиентов может стать даже праздничным блюдом на праздничный стол. Рецепты приготовления хека или минтая бывают разные, но я люблю этот вкусный рецепт рыбы.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
💕Спасибо за Лайк👍🏻 и Подписку ☑️на мой канал !
———————————————————
🔔 Жмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео💕
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Рецепт:
Рыба ( минтай, хек или пикша)-700 г
Лук- 2 шт
Морковь-2 шт
Мука-2 ст.л.
Соль, чёрный молотый перец по вкусу
Растите масло для жарки

Подлива:
Вода-300 мл
Сметана-2 ст.л.
Томатная паста-1 ст.л.
Лимонный перец-1/2 ч.л.
Соль по вкусу

✅ Вы можете поддержать канал материально:
➡️ Карта МоноБанка
5375 4141 2455 3297

***********************************
Facebook

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Мои ПЛЕЙЛИСТЫ Рецептов:

БЛИНЫ, ОЛАДЬИ, Драники (Блинчики, оладушки, деруны)


Блюда на Праздничный Стол !


ЗАПЕКАНКИ Рецепты


РЕЦЕПТЫ из ТЫКВЫ


Рецепты из ТВОРОГА


ОСЕННИЕ и ЗИМНИЕ РЕЦЕПТЫ!


Котлеты, Мясо, Курица.


Быстрые рецепты.

giYGFW

Рецепты По-Корейски


Пицца и несладкая выпечка
-

Салаты, закуски.


Выпечка, сладости


Супы, борщи и др. первые блюда.


Рыба, суши



#минтай #какприготовитьминтай #минтайвтоматномсоусе #рыбасовощаии #минтайрецепты #рыба #хек #пикша #рецептыизрыбы #минтайнасковороде #Минтай #хеквтоматномсоусеслукомиморковью #pannalesia #lesia #леся

Чтобы скачать видео "Вот как нужно готовить МИНТАЙ (хек)! Подсела на МИНТАЙ по этому рецепту!" передвинте ползунок вправо