Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Что значит быть удобной и неудобной❓️

И для кого❓️ Мы сейчас так часто говорим про границы, про волшебное слово «нет», что же за всем этим стоит❓️

☝️Как правило, желание выполнить чью-ту просьбу, даже в ущерб своим интересам, страх отказать, идут из детства — на советском и постсоветском пространстве, как мы помним, «я» — последняя буква в алфавите и многие были так воспитаны —  думать о других в первую очередь.
🙄Да и с точки зрения выживания человеческой цивилизации заботиться о других надо, люди бы не выжили, если бы нас учили думать только о себе с пеленок.

Так где же заканчивается здоровая забота о других и желание помочь и начинается нарушение личных границ и действия в ущерб себе❓️

Важным маркером здесь являются эмоции, которые мы испытываем, когда мы соглашаемся что-то сделать, хотя нам это неудобно — это раздражение, даже злость, но сказать нет страшно.

😰😓Страшно, что о нас плохо подумают, что своим отказом мы причиним неудобство.
И, действительно, о нас могут подумать не так как нам бы хотелось и это неприятно.
В целом  выдерживать негативные эмоции в свой адрес — непросто. Но хорошая новость в том, что с практикой это все становится легче. 

🔝Главное — начать для того, чтобы начать нужно иметь какую-то внутреннюю опору, что-то очень важное для себя, свою внутреннюю правду.

Если посмотрим на лицо главной героини этого фильма, мы увидим, как ей страшно отказывать, как ей непросто действовать по-новому, как она в моменте неудобна самой себе.

Ведь удобнее и проще согласиться, только последствия не очень приятные — она не сделает что-то важное для себя. И вот эта ее внутренняя правда дает ей силы справиться со страхом и сказать «нет».

📌Примечательна реакция второй участницы диалога, которую можно трактовать: как это вы не соответствуете моим ожиданиям и мне теперь придется самой решать свои вопросы.

✅️Мы все имеем право не соответствовать ожиданиям других людей, будь то близкие, друзья или коллеги. И мы все имеем право выбирать свои интересы☝️
И главное, мы можем быть гибкими и продолжать помогать другим, но исходя их наших ценностей, а не страха.

❗️Если вы чувствуете, что вам пока сложно говорить «нет» и при этом вы понимаете, что ваши границы нарушаются, ✍️записывайтесь к команде психологов EYEMEMORY на консультацию в телеграм.
Ссылка в описании канала⬆️

Иногда для того, чтобы сделать первый шаг на новом пути, нужна поддержка, мы будем рады вам ее оказать🙏

#психологонлаин
#психология
#психолог
#психологмосква
#москвапсихолог
#психологсаратов
#личностныйрост
#семейный_психолог

Чтобы скачать видео "ЧТО ЗНАЧИТ БЫТЬ УДОБНОЙ И НЕУДОБНОЙ? #emdr #психология #кино #фильм #психологияонлайн" передвинте ползунок вправо