Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

🔴Dumbbells workout for you
▪️1 dumbbells- 1 kg.
▪️20 sec. - without dumbbells, 10 sec - explosive without dumbbells.
▪️1 rounds- 3 min.
▪️Total - 10 rounds.
▪️1 min. rest between rounds.
✔️Make strong your shoulders
☑️Download my training app “Champ Training” , link:


🔴Комплекс с гантельками для тебе.
▪️1 гантелька - 1 кг.
▪️20 сек. - без гантельок, 10 сек - прискорення без гантельок.
▪️1 раунд - 3 хв.
▪️Всього - 10 раундів.
▪️1 хв. відпочинок між раундами.
✔️Прокачай свої плечі.
☑️Завантажуй мій мобільний додаток для тренувань «Champ Training» посилання:

#short #shorts #boxingtraining

Чтобы скачать видео "Dumbbells workout for you / Тренування з гирями #short #shorts #boxingtraining" передвинте ползунок вправо