Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского:

Работа за компьютером часто сопровождается болью в спине и шее. Но что делать, если рабочий день проходит за столом? Важно не игнорировать проблему, ведь она может перерасти в серьёзные заболевания.

В этом видео я покажу два простых, но эффективных упражнения, которые помогут уменьшить боль и укрепить мышцы спины. Вы узнаете, как правильно их выполнять и сколько повторений необходимо. Досмотрите до конца, чтобы узнать, как поддерживать своё здоровье, даже если приходится постоянно сидеть за компьютером!

❗Дисклеймер: О наличии противопоказаний к выполнению упражнений необходимо проконсультироваться с врачом. Вы также можете обратиться в наши Центры:

⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО:
0:00 Комплекс упражнений для укрепления спины
1:51 Упражнение №1
2:50 Упражнение №2
3:49 Рекомендации

⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Наш официальный сайт ⇾
Центр Бубновского в вашем городе ⇾
Личный сайт Бубновского ⇾
Франшиза сети центров Бубновского ⇾
Мы в Яндекс Дзен ⇾
Сайт Семинаров Бубновского ⇾
Сайт магазина с авторскими материалами ⇾

⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью.

⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы.

⚡️ Разработка и продвижение – Агентство по комплексному продвижению
YouTube каналов для бизнеса

✉️ Стать партнером сети центров Бубновского ⇾ franshiza@bubnovsky.org

#бубновский #упражнения #кинезитерапия

Чтобы скачать видео "Как избежать боли в спине при сидячей работе? Простые упражнения на каждый день" передвинте ползунок вправо