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Dans cette vidéo d'entraînement du haut du corps, nous allons faire des exercices pour renforcer et tonifier les bras, la poitrine et le dos en utilisant uniquement le poids de notre corps. Cette séance d'entraînement à domicile est parfaite pour ceux qui veulent obtenir un bon entraînement du haut du corps sans aucun équipement. N'oubliez pas d'aimer, de commenter et de vous abonner pour plus de vidéos d'entraînement à domicile !
Il est également important d’être à l’écoute de son corps et de faire des pauses si nécessaire.


In this upper body workout video, I'll show you how to strengthen and tone your arms, chest, and back using just your bodyweight. This home workout is perfect for those who want to get a great upper body workout without any equipment. Don't forget to like, comment, and subscribe for more home workout videos!
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Par sécurité, vous devez adapter votre fréquence d’entraînement en fonction de votre niveau.
Pensez à toujours avoir un jour de repos minimum entre chaque séance.

To be safe, you should adapt your training frequency according to your level.
Always remember to have a minimum of one day of rest between each session.


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MUSIQUES UTILISÉES ▸ Les musiques utilisées proviennent de sources libres de droit comme :


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