Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Физкульт привет.

ТЕХНИКА ПРИЕМА МЯЧА С НИЗУ:
___________________________________________________________________________

Нижний приём мяча – основной элемент в подготовке волейболиста. Он относится к технике защиты. С его помощью можно выполнить высокий чёткий пас.
При нижнем приёме мяча руки необходимо вытянуть, прижать друг к другу, кисти рук соединить. Предплечья образуют платформу приёма мяча. Платформа – это место между запястьями и локтями, куда будет приниматься мяч.

Очень важно правильно соединять кисти и пальцы рук. Ладонь одной руки вкладывается в ладонь другой, а большие пальцы плотно прижимаются друг к другу. Нельзя скрещивать большие пальцы рук!

Важно знать, что чем меньше скорость мяча, тем с большей скоростью нужно вывести руки вперёд и вверх для приёма.
Выбирать позицию для нижнего приёма-передачи необходимо такую, чтобы удалось принять мяч двумя руками на платформу приёма. Это поможет отправить мяч в нужном направлении.
Важно следить за полетом мяча даже после того, как он отбит.
___________________________________________________________________________

Главная ошибка при приеме мяча снизу:

Самыми распространенными ошибками при нижнем приёме мяча являются неплотно соединённые предплечья, а также сгибание рук в локтях. Приём мяча на кисти рук не допускается. Также нельзя полностью выпрямлять ноги в коленях во время приёма.
_________________________________________________________________________

А так же советую посмотреть наши видеоролики о приеме мяча с верху в волейболе:





_________________________________________________________________________


Подпишись на наши страницы:

Телеграмм
В Контакте

#волейбол

Чтобы скачать видео "КАК научиться приему мяча С НИЗУ в ВОЛЕЙБОЛЕ // Прием мяча С НИЗУ для НАЧИНАЮЩИХ" передвинте ползунок вправо