Укрепление средней ягодичной
  • Видео
  • О видео
  • Скачать
  • Поделиться

Укрепление средней ягодичной

Исследование 2011 года (PMID: 22034614) говорит о том, что во время стандартного выполнения упражнения «раскладушка», средняя ягодичная активируется лишь на 47%. Отведение ноги в боковой планке активировало среднюю ягодичную аж на 103% для нижней конечности и 89% для верхней. Приседания на одной конечности активировало среднюю ягодичную на 82%, плюс к этому – не нужно валяться на полу.
3, 265   |   1 год. назад  |   100 - 0
Всё видео пользователя:
Спортивные советы
 

Укрепление средней ягодичной

Скачайте изображение (превью) выбрав качество


320x180 480x360 640x480 1280x720

Исследование 2011 года (PMID: 22034614) говорит о том, что во время стандартного выполнения упражнения «раскладушка», средняя ягодичная активируется лишь на 47%.

Отведение ноги в боковой планке активировало среднюю ягодичную аж на 103% для нижней конечности и 89% для верхней. Приседания на одной конечности активировало среднюю ягодичную на 82%, плюс к этому – не нужно валяться на полу.


Укрепление средней ягодичной

Чтобы скачать видео "Укрепление средней ягодичной" передвинте ползунок вправо



Покажите вашим друзьям, добавьте в соцсети

Ссылка на страницу с видео:

 

Ссылка HTML на страницу с видео:

 

Код для вставки плеера:


  • Комментарии

Комментарии ФБ


Уважаемые друзья!

Источником всего видеоконтента, в том числе проигрывающегося на страницах ресурса ruslar.me, является сторонний видео ресурс, а именно общедоступный видеохостинг YouTube.com, предоставляющий открытый доступ к своему видеоконтенту (используя открытую и общедоступную технологию video API3 youtube.com)!

Проблемы с авторскими правами

Если вам принадлежат авторские права на данное видео, которое было загружено без вашего согласия на YouTube.com, перейдите на страницу этого видео сайта YouTube.com , нажмите на ссылку под проигрывателем Ещё -> "Пожаловаться" -> "Нарушение моих прав" и в выпадающем меню, выбирите, что именно нарушается и нажмите кнопку "Отправить".



Неприемлемый контент

Чтобы сообщить о неприемлемом видео, перейдите на YouTube, нажмите на ссылку под проигрывателем Ещё -> "Пожаловаться" и выберите в "Сообщить о нарушении" что именно вас не устраивает в этом видео. Подробнее о наших правилах читайте в Условиях использования.