Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Картофель, бананы, виноград МОЖНО НА СНИЖЕНИИ ВЕСА.

Кто вообще придумал запрещать эти продукты.
Но есть особенности :
▪️картофель и бананы не считаются в норму употребления овощей и фруктов, к ним нужна ещё тарелка салата
▪️если у вас картофельное пюре или запеченая картошечка в духовке, добавьте например квашеную капусту .
▪️если банан на перекус, добавьте мандарин, грейпфрут или яблоко
▪️виноград просто давно всем можно, даже если у вас диабет, и инсулинорезистентность и выдумки про «высокий кортизол»
▪️нет, эти продукты не вызывают инсулинорезистентность
Инсулинорезистентность всегда идёт ЗА лишним весом, а не наоборот
▪️если в вашем рационе будет картошечка отварная, с зеленью, с маслом грецкого ореха нерафинированным, гарниром к рыбе, например, скумбрии тушеной, и дачный салат (огурцы, редис, зелень) ВЫ ИДЕАЛЬНО БЫСТРО ПОХУДЕЕТЕ.

Кому полегчало сейчас?
И кто любит картошку ??
Я обожаю во всех вариантах!!! (Только что пюрешку навернула)

Мой инстаграм:
Мой телеграм:

Ведение и продвижение YouTube-каналов:

Чтобы скачать видео "Все думают что нельзя, а на самом деле можно" передвинте ползунок вправо