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Bienvenue au premier jour du défi de 7 jours ! Dans cette série, nous nous concentrerons sur des entraînements à domicile rapides et efficaces de 7 minutes conçus pour vous aider à perdre de la graisse abdominale et à améliorer votre condition physique globale.
L'entraînement d'aujourd'hui est le premier des trois de la série et il est spécifiquement conçu pour cibler la zone abdominale. Cet entraînement court mais intense est parfait pour tous ceux qui souhaitent suivre une routine d’exercice rapide à la maison. Préparez-vous à transpirer et à ressentir la brûlure alors que nous lançons ce défi ensemble ! Assurez-vous de vous abonner à la chaîne et d'activer les notifications pour ne pas manquer les entraînements à venir. Faisons cela!

DÉFI 7 JOURS : ENTRAÎNEMENT À DOMICILE DE 7 MIN POUR PERDRE LA GRAISSE DU VENTRE
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Welcome to Day 1 of the 7-Day Challenge! In this series, we'll be focusing on quick and effective 7-minute home workouts designed to help you lose belly fat and improve your overall fitness. Today's workout is the first of three in the series, and it's specifically tailored to target the abdominal area. This short yet intense workout is perfect for anyone looking to squeeze in a quick exercise routine at home. Get ready to sweat and feel the burn as we kick off this challenge together! Make sure to subscribe to the channel and turn on notifications so you don't miss the upcoming workouts. Let's do this!

7-DAY CHALLENGE: 7-MIN HOME WORKOUT TO LOSE BELLY FAT
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