Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Возможно ли накачать мышцы гирей в домашних условиях. Ответ дает Станислав Линдовер - Чемпион Европы по Бодибилдингу, профессор накачки мышц.
Автор канала Умный Бодибилдинг
Канал на Ютубе:
Школа Онлайн Станислава:
Гиря доступна для тренировки дома. Вес гири начинается с 4 кг и легко найти себе комплект через 2 килограмма:
Тренировки в многоповторном стиле могут заменить традиционную силовую работу и придать новизны для работы мышц и разнообразие для Вашей головы.
Как прокачать каждую мышечную группу всего одной гирей и подручными средствами мы расскажем в ледующих видео с Татьяной Мандолиной. Мы уже делали видео по работе с широчайшими мышцами спины. Осталось немного)

Школа гиревого спорта
Не забудь подписаться на
Все о гиревом спорте: ,
А также:
Канал для обучения ..
Сайт соревнований по гиревому спорту:
Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту:
Соревновательный канал с видео гиревых соревнований

Мой личный инстаграм Ивана Денисова
Инстаграм академии
Фэйсбук команды ID Team ..
В Контакте группа команды Idteam:
Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова.
Телеграмм канал:

#kettlebell #idteam #гири #гиревойспорт

Чтобы скачать видео "Качаем мышцы дома гирей. Многоповторные тренировки Станислав Линдовер" передвинте ползунок вправо