Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Другие скрытые враги концентрации и их решения:
5.Плохая осанка
Сгорбился за столом? Поздравляю, ты только что снизил поступление кислорода в мозг на 30%. В итоге быстрее устаёшь, хуже соображаешь и больше прокрастинируешь.
Лайфхак: держи спину ровно, подними монитор на уровень глаз и смотри, как твоя продуктивность растёт.
6. Обезвоживание
Даже 1% недостатка воды снижает когнитивные способности на 12%. Мозг теряет способность быстро принимать решения и сосредотачиваться.
✅ Решение: пей минимум 2 литра воды в день, особенно перед умственной работой.
7. Качество воздуха
Высокий уровень CO₂ снижает когнитивную функцию на 50%, ухудшая креативность и скорость мышления.
✅ Как исправить: чаще проветривай помещение или используй очиститель воздуха.
8. Отсутствие пауз
Если работаешь без отдыха, активируется Default Mode Network, вызывая усталость и ошибки. Короткие паузы повышают продуктивность на 15%.
✅ Оптимальный режим: работай 90 минут, отдыхай 10–15 минут.
📌 Применяй эти принципы, и твой мозг начнёт работать на максимум! 🚀

Дисклеймер:
Наши материалы основаны на психологических исследованиях и предназначены для расширения вашего кругозора и вдохновения. Однако они не могут заменить профессиональную диагностику, терапию или лечение. Если вы чувствуете, что вам нужна помощь, мы настоятельно рекомендуем обратиться к квалифицированному специалисту.
#продуктивность #лайфхаки #концентрация #фокус #прокрастинация #психологиниговорят

Чтобы скачать видео "Что мешает твоей концентрации? #психология #психолог #фокус #концентрация #мозг #нейропсихология" передвинте ползунок вправо