Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

ABONNEZ-VOUS ET ACTIVEZ LES NOTIFICATIONS POUR LES NOUVELLES VIDÉOS ▸ . MERCI POUR VOTRE SOUTIEN ! ❤️
Rejoignez-moi pour une séance d'exercices ciblés visant à brûler la graisse abdominale et à renforcer les muscles de la sangle abdominale. Ces exercices sont conçus pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme.
Durée de l'entrainement : 15 minutes
Quantité d'exercices : 15
Format : 1 exercice = 10 secondes de repos + 50 secondes de travail
Équipement : pas d’équipement, exercices au poids du corps
00:00 Début
00:05 Exercice 1
01:06 Exercice 2
02:06 Exercice 3
03:07 Exercice 4
04:07 Exercice 5
05:09 Exercice 6
06:08 Exercice 7
07:09 Exercice 8
08:09 Exercice 9
09:09 Exercice 10
10:09 Exercice 11
11:09 Exercice 12
12:09 Exercice 13
13:10 Exercice 14
14:10 Exercice 15

✅ Plan recommandé
Semaine 1 👉🏼 3 jours par semaine (2 séries par jour)
Semaine 2 👉🏼 4 jours par semaine (2 séries par jour)
Semaine 3 👉🏼 5 jours par semaine (2 séries par jour)
Semaine 4 et au-delà 👉🏼 6 jours par semaine (2 séries par jour)
✅ Suivre cette vidéo signifie réaliser tous les exercices = 1 série
✅ Répétez l'opération une deuxième fois pour un entraînement complet

N'oubliez pas de consulter un professionnel de la santé avant de commencer tout programme d'exercice.
N'oubliez pas de rester hydraté tout au long de l'entraînement et d'écouter votre corps. Si un exercice vous semble trop difficile ou provoque des douleurs, n'hésitez pas à faire une pause ou à modifier le mouvement.
Si vous faîtes cette entrainement, merci de me dire dans les commentaires ce que vous en pensez et surtout de me donner vos résultats après quelques semaines.
Bon entraînement !
˜˜˜˜˜˜˜˜˜
SUBSCRIBE & TURN ON NOTIFICATIONS FOR NEW VIDEOS ▸ . THANK YOU FOR YOUR SUPPORT ! ❤️
Intense Workout to Eliminate Stubborn Abdominal Fat
Join me for a targeted exercise session to burn abdominal fat and strengthen core muscles. These exercises are designed to help you achieve your fitness goals.
Training duration: 15 minutes
Quantity of exercises: 15
Format: 1 exercise = 10 seconds of rest + 50 seconds of work
Equipment: no equipment, bodyweight exercises
00:00 Start
00:05 Exercise 1
01:06 Exercise 2
02:06 Exercise 3
03:07 Exercise 4
04:07 Exercise 5
05:09 Exercise 6
06:08 Exercise 7
07:09 Exercise 8
08:09 Exercise 9
09:09 Exercise 10
10:09 Exercise 11
11:09 Exercise 12
12:09 Exercise 13
13:10 Exercise 14
14:10 Exercise 15

✅ Recommended plan
Week 1 👉🏼 3 days per week (2 sets per day)
Week 2 👉🏼 4 days per week (2 sets per day)
Week 3 👉🏼 5 days per week (2 sets per day)
Week 4 and beyond 👉🏼 6 days per week (2 sets per day)
✅ Following this video means doing all the exercises = 1 series
✅ Repeat a second time for a complete workout

Remember to consult a healthcare professional before beginning any exercise program.
Remember to stay hydrated throughout the workout and listen to your body. If an exercise seems too difficult or causes pain, don't hesitate to take a break or modify the movement.
If you do this training, please tell me in the comments what you think of it and especially give me your results after a few weeks.
Good training !
˜˜˜˜˜˜˜˜˜
MUSIQUES UTILISÉES ▸
˜˜˜˜˜˜˜˜˜
#stubbornbellyfat #Workout #abs #abdos

Чтобы скачать видео "Entraînement Intense pour Éliminer la Graisse Abdominale Tenace | Eliminate Stubborn Abdominal Fat" передвинте ползунок вправо