Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Булгур со шпинатом:
Для приготовления (2-3 порции) вам понадобятся:
1 стакан – булгур
1 пучок – шпинат
1 шт. – морковь
1/2 шт. – пастернак (по желанию)
По вкусу – соль и специи
Для жарки – растительное масло
Булгур высыпать в кастрюлю, добавить немного растительного масла и обжарить 1-2 минуты на среднем огне. Добавить горячей воды по объему в 2 раза больше булгура, посолить, накрыть крышкой и варить на маленьком огне 15 минут.
Морковь и пастернак почистить и потереть на мелкую терку. Шпинат порезать.
На сковороде обжарить до готовности корешки. Можно добавить немного воды, накрыть крышкой и потушить. Добавить #шпинат и потушить 1-2 минуты. Добавить #булгур, любимые специи (молотая паприка, черный перец или смесь перцев, куркума, карри) перемешать, потушить всё вместе 1-2 минуты.
Всё, очень вкусный #гарнир или второе блюдо готово. Приятного вам аппетита!

Понравился #рецепт – поставьте лайк под видео и поделитесь ссылкой на это видео со своими друзьями.
Подпишитесь на канал:
Первые блюда:
Вторые блюда:
Салаты:
Закуски:
**************
Канал «Просто и вкусно» предлагает простые рецепты приготовления повседневных блюд. Это те рецепты, которые могут приготовить практически все, без особых навыков в кулинарии и из обычных продуктов. Здесь вы найдете простые блюда, которыми сможете порадовать своих близких и угостить друзей.
***************

Чтобы скачать видео "Булгур со шпинатом и морковью. Очень вкусный гарнир или быстрое второе блюдо." передвинте ползунок вправо