Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Написал про самую лучшую программу тренировок в спортзале:

Пришел в спортзал и не знаешь какая программа самая эффективная для новичков?

Не уверен, что твой тренер дал тебе адекватную. программу, а не стандартный сплит скаченный из интернета?

Задаешь вопросом как раскидать мышечные группы по неделе и что лучше: сплит или фулбади тренировка всего тела?

Написал про это тут:
Или просто найди в телеграме канал Фитнес Абьюз и статью в нем "Почему твой тренер д*лбаеб"

Если ты хочешь накачаться и набрать мышечную массу, то гораздо эффективнее использовать программу тренировок на все тело - фулбади, а не классический бодибилдерский сплит с разделением тренировок на мышечные группы по неделе, типа спина бицепс, грудь трицепс, ноги плечи.

shorts
short
фитнес
Алексей Кот
программа тренировок
лучшие упражнения
фитнес тренер
топ упражнений
как накачаться
программа на массу
Фитнес, Спорт, Качки, Качалка, тренажерный зал, как набрать массу, как накачать, алексей кот, до после, бодибилдинг, массанабор, массонабор, накачать мышцы, прогамма на массу, накачаться, лучшая программа тренировок, программа тренировок для новичков, фулбади, тренировка всего тела

Чтобы скачать видео "Самая эффективная программа тренировок в спортзале для новичков. Сплит или фулбади? #shorts #фитнес" передвинте ползунок вправо