Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

📌 Хочешь улучшить свою технику и комфортно выполнять тренировки от А до Я? Дополни свой график этими курсами!
Результат будет на все 10/10

🔥 Адская Прокачка 2.0 – программа с озвучкой техники выполнения, где ты научишься чувствовать каждую мышцу!
Подробнее:
🎯Для Европы, США, Украины и др. стран -
🎯Для России и Беларуси -

🧘 Гибкость в движении – курс растяжки для девушек, чтобы твои мышцы были не только сильными, но и гибкими!
Подробнее:
🎯Для России и Беларуси -
🎯Для Европы, США, Украины и др. стран -

🔥 Хотите подтянутые ягодицы без “ушек” и галифе? Эта тренировка — ваш идеальный выбор!

Сегодня мы подготовили интенсивную 15-минутную тренировку для ягодиц, которая сделает ваши мышцы крепкими и подтянутыми. Всего 15 минут — и вы почувствуете, как работают ваши мышцы!

Что вам понадобится?
✅ Гантели (по 5 кг)
✅ Резинка среднего натяжения
✅ Стул, диван или кровать для нескольких упражнений

🏝 Мы тренируемся на пляже Майорки, наслаждаясь атмосферой и природой, а ты можешь тренироваться где угодно — дома, в зале или на свежем воздухе!

📢 Что вас ждёт в тренировке?

✔ Убираем ушки и галифе с помощью мощных упражнений
✔ Формируем подтянутые ягодицы без перегрузки ног
✔ Работаем с гантелями и резинкой для максимального результата
✔ Озвучка техники во время отдыха, чтобы ты делала всё правильно
✔ Крутая музыка, которая мотивирует дойти до конца

⏳ Формат тренировки:
🔹 45 секунд работы
🔹 15 секунд отдыха

💬 Делись своими впечатлениями в комментариях! Как тебе тренировка? Почувствовала 🔥 в ягодицах? Напиши, какие упражнения зашли больше всего!

📌 Подписывайся на канал 22x22, чтобы не пропускать новые тренировки!

🔥 ГОТОВА? НАЖИМАЙ PLAY И ПОГНАЛИ! 🔥

Подключайтесь к нам онлайн и будьте в курсе всех новинок! 🌐
📱 Мы в социальных сетях: 📱
· YouTube:
· Instagram Маши:
· Telegram:
· VK:
· RUTUBE:
· TikTok:

✉ Контакты для связи: ✉
· По вопросам рекламы и сотрудничества: 22x22manager@gmail.com

Чтобы скачать видео "Эффективная Тренировка Ягодиц за 15 Минут! Убираем галифе и ушки навсегда | 22х22" передвинте ползунок вправо