Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Как взбодриться за 20 минут и получить максимум на тренировке? Кофеиновый сон!
✅ Как это работает?
1️⃣ Выпейте кофе (100-200 мг).
2️⃣ Ложитесь спать на 15-20 минут.
3️⃣ Просыпаетесь бодрым и заряженным!
🔹 Кофеин блокирует усталость, пока вы спите.
🔹 Сон снижает накопленный аденозин, вызывающий усталость.
🔹 Вместе – максимальный эффект бодрости!
📌 Когда применять?
✔ Перед тренировкой.
✔ Перед соревнованиями.
✔ В течение долгого дня.
⚠ Важно: не используйте метод за 6 часов до сна!

#игра #спорт #мощность #аденозин #бодрость #выносливость #упражнения #сон #восстановление #сила #кофеин #кофе #game #sports #volleyball #adenosin #exercise #awake #sports #athlete #workout #endurance #sleep #spike #power #training #competition #caffeine #recovery #coffee

Чтобы скачать видео "😴Как получить больше энергии с помощью сна и кофе #спорт #игра #sports #game #caffeine #кофе" передвинте ползунок вправо