Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

🏋️ Неожиданная истина:
Отсутствие любой нагрузки вредно!
Лёгкая и умеренная боль при движении — это нормально.
Это значит, что ваши суставы получают кровообращение и питание.

Конкретный совет:
Ежедневно выполняйте по 10 неглубоких приседаний и 10 медленных подъёмов на носки, даже если чувствуете лёгкую боль.
Уже через 7 дней боль начнёт исчезать, мышцы окрепнут, а суставы будут работать лучше.

Подробный курс для победы над артритами и артрозами на моем сайте 028.uno/aa

Здесь все мои Бесплатные Мастер-Классы
Мой Телеграмм-Канал с полезнейшими материалами о здоровье и долголетии
🎥 Я в ТикТок:
📘 Я в Фейсбук:

👇 Делитесь в комментариях: как вы относитесь к лёгкой боли во время упражнений?

#shorts #YouTubeShorts
#упражнения #кровообращение #здоровьесуставов #профилактикасуставов #активность #восстановление #суставы
#Международный_Институт_Здоровья_Человека #IIHH #ИгорьЦаленчук #ДокторЦаленчук

Чтобы скачать видео "ЛЁГКАЯ БОЛЬ — СИГНАЛ ВОССТАНОВЛЕНИЯ СУСТАВОВ #shorts #упражнения #кровообращение #профилактикасус..." передвинте ползунок вправо