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Dans cette vidéo, je vous présente les 6 meilleurs exercices pour réduire la graisse des bras et tonifier ses bras à la maison rapidement. Ces entraînements efficaces ciblent les triceps, les biceps et les épaules, vous aidant ainsi à obtenir des bras forts et sculptés. Que vous soyez débutant ou amateur de fitness, ces exercices conviennent à tous les niveaux. Intégrez ces mouvements à votre routine et préparez-vous à voir des résultats étonnants ! En consacrant seulement quelques minutes chaque jour, vous commencerez à voir des résultats en un rien de temps. Abonnez-vous pour plus de routines d'exercices fitness à domicile.

Timeline de l'entraînement
00:00 Salutations
00:04 Exercice 1
00:44 Exercice 2
01:30 Exercice 3
02:15 Exercice 4
03:00 Exercice 5
03:45 Exercice 6
04:30 Étirements

N'oubliez pas de rester hydraté tout au long de l'entraînement et d'écouter votre corps. Si un exercice vous semble trop difficile ou provoque des douleurs, n'hésitez pas à faire une pause ou à modifier le mouvement.
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MUSIQUES UTILISÉES ▸

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