ТОП-3 УПРАЖНЕНИЯ С ГИРЯМИ💥МОЩНЫЙ КОМПЛЕКС #3
  • Видео
  • О видео
  • Скачать
  • Поделиться

ТОП-3 УПРАЖНЕНИЯ С ГИРЯМИ💥МОЩНЫЙ КОМПЛЕКС #3

💪Кластер (10 повторений, 3 сета, отдых между сетами 30 сек.) 💪Мах полный (10 повторений, 3 сета, отдых между сетами 40 сек.) 💪Бурпе с протяжкой (10+10 повторений, 3 сета, отдых между сетами 60 сек.) 💥Отдых между упражнениями 30 сек. 💥 Начать с гири 16 кг. Замерить пульс после рывка гири, если ниже 160, то можно переходить к  следующему весу гири, желательно +2 кг. 💥Ещё больше пользы в моих Shorts. ✔ХОЧЕШЬ ЖЕЛАЕМОЕ ТЕЛО? ✔ГОТОВ К ОБУЧЕНИЮ? ✔ПРИХОДИ В НАШУ АКАДЕМИЮ ✔kettlebellschool.com
17, 983   |   7 мес. назад  |   1, 312 - 0
Всё видео пользователя:
IvanDenisov KettlebellClub
 

ТОП-3 УПРАЖНЕНИЯ С ГИРЯМИ💥МОЩНЫЙ КОМПЛЕКС #3

Скачайте изображение (превью) выбрав качество


320x180 480x360 640x480 1280x720

💪Кластер (10 повторений, 3 сета, отдых между сетами 30 сек.)
💪Мах полный (10 повторений, 3 сета, отдых между сетами 40 сек.)
💪Бурпе с протяжкой (10+10 повторений, 3 сета, отдых между сетами 60 сек.)
💥Отдых между упражнениями 30 сек.
💥 Начать с гири 16 кг. Замерить пульс после рывка гири, если ниже 160, то можно переходить к  следующему весу гири, желательно +2 кг.

💥Ещё больше пользы в моих Shorts.

✔ХОЧЕШЬ ЖЕЛАЕМОЕ ТЕЛО?
✔ГОТОВ К ОБУЧЕНИЮ?
✔ПРИХОДИ В НАШУ АКАДЕМИЮ
✔kettlebellschool.com


ТОП-3 УПРАЖНЕНИЯ С ГИРЯМИ💥МОЩНЫЙ КОМПЛЕКС #3

Чтобы скачать видео "ТОП-3 УПРАЖНЕНИЯ С ГИРЯМИ💥МОЩНЫЙ КОМПЛЕКС #3" передвинте ползунок вправо



Покажите вашим друзьям, добавьте в соцсети

Ссылка на страницу с видео:

 

Ссылка HTML на страницу с видео:

 

Код для вставки плеера:


  • Комментарии

Комментарии ФБ


Уважаемые друзья!

Источником всего видеоконтента, в том числе проигрывающегося на страницах ресурса ruslar.me, является сторонний видео ресурс, а именно общедоступный видеохостинг YouTube.com, предоставляющий открытый доступ к своему видеоконтенту (используя открытую и общедоступную технологию video API3 youtube.com)!

Проблемы с авторскими правами

Если вам принадлежат авторские права на данное видео, которое было загружено без вашего согласия на YouTube.com, перейдите на страницу этого видео сайта YouTube.com , нажмите на ссылку под проигрывателем Ещё -> "Пожаловаться" -> "Нарушение моих прав" и в выпадающем меню, выбирите, что именно нарушается и нажмите кнопку "Отправить".



Неприемлемый контент

Чтобы сообщить о неприемлемом видео, перейдите на YouTube, нажмите на ссылку под проигрывателем Ещё -> "Пожаловаться" и выберите в "Сообщить о нарушении" что именно вас не устраивает в этом видео. Подробнее о наших правилах читайте в Условиях использования.