Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Все мы хотим как можно дольше сохранить свою молодость и красоту, согласитесь?🥰

В мире существуют так называемые “голубые зоны”. Это пять регионов, в которых живет наибольшее количество долгожителей. При этом, они практически не страдают от возрастных заболеваний.

В чем же их секрет❓

Несмотря на то, что голубые зоны разбросаны по всему миру, и в рационе питания и образе жизни их обитателей на первый взгляд нет ничего общего, у них все же есть определенные схожие характеристики, которые помогают им жить долгой и полной жизнью.

Например, эти люди зачастую меньше курят, много двигаются, а их главные приоритеты в жизни — семья и общение🫶🏻

Бóльшую часть их рациона составляют овощи и растения, а вот красное мясо практически отсутствует. Их заменяет нежирная курица, индейка и рыба.

Здорово было бы попасть в эти «зоны», но приходится делать то, что доступно в наших реалиях:

1️⃣Восстановить уровень эстрогенов для того, чтобы вернуть нормальный обмен, сон, активность, сияние кожи и ясность ума (МГТ, эстрадиол);

2️⃣Вернуть андрогенные влияния для сохранения мышц, тонуса, либидо, выносливости, обмена ("Климонорм" + физическая активность, как вариант);

3️⃣Восполнить дефициты для нормальной работы всех систем👇🏻

🔸цинк, селен - щитовидная железа и обмен;

🔸витамины группы В - нервная система/печень/сосуды;

🔸железо - перенос кислорода в крови;

🔸магний - мышцы, кости, обмен, нервная система;

🔸омега жиры - защита сосудистой стенки/снижение активности воспаления.

4️⃣Принимать антиоксиданты для защиты всех клеток от старения и воздействия свободных радикалов - альфалипоевая кислота, витамины С и Е, карнитин, трансресвератрол, коэнзим Q10;

5️⃣Нормализовать процессы выведения и детоксикации - глутатион, энзимы, витамины группы В, артишок, расторопша, фосфолипиды, лецитин, л-метионин, SAME.

Лучший выбор - это пойти по короткой и верной дороге, которую я вам от души предлагаю🤝🏻

P.S. Переходите по ссылке и скачивайте методичку "5 способов сохранить молодость" ➡️

Чтобы скачать видео "5 секретов долголетия 👩‍🦳" передвинте ползунок вправо