【Joeman】竟然瘦超過10公斤！我是怎麼瘦下來的？減肥日記ep2
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【Joeman】竟然瘦超過10公斤！我是怎麼瘦下來的？減肥日記ep2
從認真開始要減肥到現在3個月啦！來跟大家分享一下我目前的進度跟大致的飲食方向，我的心得是運動跟節食兩者都要，只運動不節食其實瘦很慢(我前一個月就沒特別節食)，只節食不運動則是會很容易復胖(這個我也經歷過好幾次)，綜合來說我目前這3個月算是甜蜜期，體重跟體脂其實掉得蠻快的，只是到了現在開始要進入高原停滯期了，所以接下來可能會瘦得比較慢，但無論如何我會繼續努力跟練習慢跑的！如果你也是想要減肥或正在減肥的人，一起加油吧！ 然後這支影片是大約7/10左右拍的，大家如果覺得前幾天的影片或照片還更瘦是很合理的，因為這兩個禮拜我好像又消腫了一些些，哈哈！ 訂閱我的Youtube頻道 ：http://goo.gl/H5hUk7 按讚我的Facebook專頁：https://goo.gl/1rnw6w 追蹤我的IG專頁：https://goo.gl/2CfTSz 更多影片： Joeman開箱趣：https://goo.gl/MUYDfS Joeman飛機餐與貴賓室：https://goo.gl/Tn9D4y Joeman夾娃娃系列：https://goo.gl/F3JkyJ Joeman一起轉蛋去: https://goo.gl/68KWB3 Joeman全世界網咖體驗:https://goo.gl/1QJLHx Joeman筆電開箱:https://goo.gl/DsiLnX Joeman百元販賣機: https://goo.gl/d7oUEg Joeman九件事第二季：https://goo.gl/cUXQgB Joeman九件事第一季：https://goo.gl/ho1b3k Joeman打槍去：https://goo.gl/TZmSdG 拍攝器材:Sony A7m3、 RX100 m5、GoPro Hero 7 Black 收音器材:Rode Pro Plus、Sennheiser ClipMic digital 剪接軟體:Adobe Premiere、Sony Vegas 13
649, 763 | 5 год. назад | 10, 534 - 0
從認真開始要減肥到現在3個月啦！來跟大家分享一下我目前的進度跟大致的飲食方向，我的心得是運動跟節食兩者都要，只運動不節食其實瘦很慢(我前一個月就沒特別節食)，只節食不運動則是會很容易復胖(這個我也經歷過好幾次)，綜合來說我目前這3個月算是甜蜜期，體重跟體脂其實掉得蠻快的，只是到了現在開始要進入高原停滯期了，所以接下來可能會瘦得比較慢，但無論如何我會繼續努力跟練習慢跑的！如果你也是想要減肥或正在減肥的人，一起加油吧！
然後這支影片是大約7/10左右拍的，大家如果覺得前幾天的影片或照片還更瘦是很合理的，因為這兩個禮拜我好像又消腫了一些些，哈哈！
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