Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

✅Всем известно, что негативная фаза максимально нагружает ваши мышцы, когда мы толкаем гири, нам нужно выполнить максимальное количество повторений то есть мышцы рук, дельта и трицепс не должны быть задействованы и для того чтобы выполнить правильный сброс, нужно разблокировать локоть, гиря летит, сначала мы принимаем удар на плечо в вертикальном положении и после чего складываемся и амортизируем падение гири ногами и в этот момент производим выдох.

💥Ещё больше пользы в моих Shorts.
♥️Подпишись, тут МНОГО пользы.

🔥Скорее регистрируйся на БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ 🔥


✅Повысь свои навыки в гиревом спорте и создай своё идеальное тело.

✅Приходи к нам в академию
      kettlebellschool.com

✅Не забудь заглянуть к нам
      в магазин😉
      idkbc.com

Чтобы скачать видео "ТЕХНИЧНЫЙ СБРОС ГИРИ🔥 #shorts #kettlebell #sports" передвинте ползунок вправо