Интервальная тренировка 600/400/200 #runningtips #running #shorts

Подробнее о видео

Интервальная тренировка, которая зайдет всем и позволит вам спрогрессировать на любой дистанции!

Разминка:
15 минут трусца
ОРУ + СБУ

Интервалы 600/400/200 метров с отдыхом между в 2-3 минуты.

Заминка 10 минут

Скорость отрезков нужно адаптировать под свой уровень!

Всем бег!

► Мы в сети
► Мы в VK
► Мы в TG

Контактная информация:
efimovteamrunning@gmail.com

#бег #марафон #тренировка #спорт #run #running #runningmotivation #runner #sport #athletics #runningworkout #workout #training #fartlek