Пример тренировки фартлек на:2 минуты со средней ЧСС 120-140
3 минуты со средней ЧСС 160-170
Повторять 6-8 раз.
Обязательно разминка и заминка.
Всем бег!
► Мы в сети
► Мы в VK
► Мы в TG
Контактная информация:
efimovteamrunning@gmail.com
#бег #марафон #тренировка #спорт #run #running #runningmotivation #runner #athletics #runningworkout #workout #training #fartlek
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
