Тренировка на длинные интервалы:Разминка 4км
5км со скоростью 3:35/км
Повторить 2 раза
Заминка 2км
Скорость отрезков нужно адаптировать под свой уровень!
Всем бег!
► Мы в сети
► Мы в VK
► Мы в TG
Контактная информация:
efimovteamrunning@gmail.com
#бег #марафон #тренировка #спорт #run #running #runningmotivation #runner #sport #athletics #runningworkout #workout #training #fartlek
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
