Что такое длительный бег? Сколько по времени делать такие кроссы? С какой интенсивностью? Как часто и когда ставить такие тренировки в свой беговой план? Постарался рассказать простыми словами без заумных графиков. Тренируйтесь с умом и не сидите дома!
► Записаться на тренировку
► Мы в VK
► Мы в TG
Контактная информация: efimovteamrunning@gmail.com
#московскиймарафон #бег #спорт #тренировка #упражнения #workout #марафон #техникабега #тренеронлайн #тренерпобегу #running #marathon #какпробежатьмарафон #athlete #athletics #runner #подводкакмарафону
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
