Одна из моих интервальных тренировок при подготовке к полумарафону ЗабегРФ. В мае в Белгороде было совсем не так жарко, как во время самого забега. Акклиматизация тоже играет большую роль!Разминка
ОРУ + СБУ
800 метров (3:20/км)
2 минуты трусца
6-8 серий
Заминка 10-15 минут
Количество отрезков и темп нужно адаптировать под свой уровень!
Всем бег!
► Записаться на тренировку
► Мы в VK
► Мы в TG
Контактная информация: efimovteamrunning@gmail.com
#бег #спорт #тренировка #упражнения #workout #марафон #техникабега #тренеронлайн #тренерпобегу #running #marathon #какпробежатьмарафон #athlete #athletics #runner #разминка #беговаяразминка #разминкапередбегом #runningwarmup #warmup #warmupworkout #московскиймарафон #московскийполумарафон #беговоесообщество
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
