Интервальная беговая тренировка по 400м #runningtips #running #shorts

Подробнее о видео

Интервальная тренировка, которая поможет хорошо "разбежаться".

Разминка 15-20 минут
ОРУ + СБУ

400 метров
(3:00-3:10/км)
200 метров отдых

10-12 серий

Заминка 10-15 минут

Количество отрезков и темп нужно адаптировать под свой уровень!

Всем бег!

► Записаться на тренировку
► Мы в VK
► Мы в TG

Контактная информация: efimovteamrunning@gmail.com

#бег #спорт #тренировка #упражнения #workout #марафон #техникабега #тренеронлайн #тренерпобегу #running #marathon #какпробежатьмарафон #athlete #athletics #runner #разминка #беговаяразминка #разминкапередбегом #runningwarmup #warmup #warmupworkout #московскиймарафон #московскийполумарафон #беговоесообщество