На канале мы много говорим о подготовке к стартам, делимся тренировками и другими советами, но многие забывают о том, что первая неделя после марафона, да и любого большого старта, не менее важная! В этом видео я делюсь своими рекомендациями по восстановлению и беговыми тренировки, которые можно выполнять в первые 7-10 дней после старта.
Тренируйтесь с умом и не сидите дома!
► Записаться на тренировку
► Мы в VK
► Мы в TG
Контактная информация: efimovteamrunning@gmail.com
#московскиймарафон #бег #спорт #тренировка #упражнения #workout #марафон #техникабега #тренеронлайн #тренерпобегу #running #marathon #какпробежатьмарафон #athlete #athletics #runner #подводкакмарафону #белыеночи #марафонбелыеночи #wnmarathon
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
