Интервальная тренировка по 1км #runningtips #running #shorts

Подробнее о видео

Пример одной из моих интервальных тренировок:

Разминка 15-20 минут
ОРУ + СБУ

1км в темпе 3:20/км
2 минуты отдыха (трусца)

Повторить 6 раз

Заминка 10-15 минут

Всем бег!

► Записаться на тренировку
► Мы в VK
► Мы в TG

Контактная информация: efimovteamrunning@gmail.com

#бег #спорт #тренировка #упражнения #workout #марафон #техникабега #тренеронлайн #тренерпобегу #running #marathon #какпробежатьмарафон #athlete #athletics #runner #разминка #беговаяразминка #разминкапередбегом #runningwarmup #warmup #warmupworkout #московскиймарафон